健康について

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健康に生きるために 情報の取り方に気を付ける

ここ最近体の具合が悪い。我慢できないほどではないけどいつも何となく不調。すでに病名が付いて病院に通っている。など。こういう状態の時、ほとんどの人がやってしまう事は・・・自分の感じている症状をネットで検索。もしくは病名を検索。それを延々と見...
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病院に行かない薬を飲まない 習慣を変えたら健康になった

人間の体の細胞がほぼ全て入れ替わるのに半年ほどかかると言われている。たしかに、習慣を変えてからはっきりと変化を感じるまでにはそのくらいの期間が必要だった。自分の経験、他の人から聞いた実体験の話からこれはたしかだと思う。どんなに今体調が悪く...
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体内デトックス「何を使えばいいか?」より「何を使わないか」で考える

「何を使わないか」この考えを基本として生きて良かったと思う事をあげてみる。便秘がなくなった。風邪をひかなくなった。歯医者に通う必要がなくなった。目の疲れが消えた。頭痛肩こりが消えた。体が軽いと感じる。無理にダイエットしなくても自分にとって...
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健康な体を作ってくれるのは病院ではない。自分の感覚を大事にする

食欲がなくても食事の時間が来たらといって無理にでも食べる。その結果胃がもたれて胃薬を飲む 。寝る時間が来たから寝ないといけない。それなのに今日は 眠くない。寝ないといけないからと睡眠薬を飲む 。これが普通になってる今の世の中。「食べる時間...
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テレビを信じてはいけない 健康に生きたければ逆を行こう

マスクに対する信頼度の高さが強烈なのと同じく、消毒に対する信頼度もすごい。 消毒液を塗りたくる事によって全てのバイ菌から 守られ安全だと思っている人もどうも増えているらしい。マスク真理教の次は消毒真理教。消毒液を使わない人を、汚い言う。マ...
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その思考が老化を作っているのかもしれない

「年がいくと無理がきかなくなる」「そろそろ仕事は止め時」 「若い頃からの趣味もそろそろ潮時」 「若い人の行くような場所には行っては恥ずかしい」「服装はどんどん地味に目立たなくしなければ」こんな感じで、いったい誰が決めたのかという事を気にす...
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洗剤は要らなかった 今まで何を買っていたのか

ほとんどの人の家の中に当たり前のようにある様々な種類の洗剤、シャンプー、リンス、ボディーソープ。人によってはそれに加えて、ヘアスプレー、様々なスキンケア製品。私はそういう物を一切使っていない。使っていた時期も長かったので、使わなく...
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クリヤヨガレッスンDVD 一ヶ月半で得られたのは健康効果だけではなかった 

DVDを購入したのは先々月のはじめ。主に健康面の効果を期待して始めたけど期待した効果はもちろん、それ以外の効果があって期待を何倍も超えていた。健康面では、私は仕事では座っている事がほとんど、運動も若い頃にしかやっていない。特に40代以降は...
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私が化粧品使用をやめた理由 お金をかけない美容法でトラブルのない肌を手に入れる

高価な化粧品を試した事もある。セットで買って使っていると、毎月全部なくなるわけではないけどそれでも毎月2万円前後の出費は当たり前。世の中が今の状況になって、今のところまだ影響を受けてはいないけど収入がもし減った場合・・・余分なところにお金...
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医療費の心配ばかりする人が多い世の中 それよりストレスを減らせば病気にもなりにくい

京都市内に住んでいる私は、大学病院の前を自転車で通る事がある。大抵いつも車の行列が出来ている。病院へ通っている人の話では、病院の中に入っても何時間待ち、薬をもらうにもまた待って・・・という状況らしい。とてもじゃないけど行きたくない。 ...
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