いつも楽しいことを考えないといけないとか、感謝しないといけないとか言われても、それが難しい事もある。日常、嫌な事、ムカつく事、悔しい事など起きたら、一人になった時にその感情を思いっきり出してみるとスッキリする。人に愚痴るのではなくて一人で思いっきり。何を言ってもいいし。何度か感情を出してスッキリしたら、何となく俯瞰できる感覚になる事もある。まるで他人事のように。
嫌な事、苦手な人、腹の立つ事などは、自分にとって何が合わないのか見る貴重な情報でもある。相手が悪いか自分が悪いか、どちらが正しいかの視点ではなくて、自分にとって合わないものを見極めるのいうことは、逆に合うものを見つけるヒントになるわけで。この事が嫌だとか合わないという事は逆に・・・と考えて、自分が、どんな人と一緒に居たいのか、どんな環境に居たいのか、どんな体験をしたいのか、見えてくる。それがハッキリしたら、そこにフォーカスできる。
相手が悪気無く言ったことが引っかかるという時も、自分の中にそれを嫌だと思う何か(過去の体験とか)あるのかもしれない。それに気がつくきっかけにもなる。「いつも楽しく」とか「いつもポジティブに」と無理矢理テンションを上げるよりも、どんな感情も否定せず見つめて出し切って、そこから色々気がついて、自分の望む方向へと舵を切っていくと・・・気が付いたら、自分にとって気持ちのいい環境に居て、自分の望む体験が出来て、自分と感覚の合う周りの人が居てという状況になっているので、そうなると「毎日嫌な事ばっかり起きる」ということそのものが無くなっていくはず。
嫌な事が多い時は、何が原因なのか？何を変えたいのか？どうしたいのか？自分に聞いてみれば答えは分かると思う
